Hoje eu responder neste artigo, há uma pergunta que recebo em consultas, quase semanalmente para mim é uma preocupação.

Em alguns casos, essa questão pode se transformar em um tormento, principalmente se você é a pessoa que você está lendo, ou você tem uma tendência a autoanalizarte ” em excesso.

Por duas vezes eu vi alguns doentes martirizan: o sofrimento, causa-lhes a vida, e, além disso, eles sentem-se, portanto, de si mesmo.

Só não vê nitidamente a questão, e que você sente a raiva, a frustração e desprezo de si mesmo, e não ser capaz de vê-lo de outra maneira. É difícil você colocar, você não acha?

Em primeiro lugar, eu lhe pedir, como cuidar melhor de você, com respeito e compreensão , tratarías amigo, a agitação e os nervos, não pode abrir a porta chaves em mãos, apesar dos avanços.

Se bradas, nós descalificas, clicou, ou você mofas a ele, porque não é capaz de fazer isso, na verdade, a probabilidade de que a e não aumentar, bem como perder a chave.

Por que a preocupação é ruim, apenas não é o fato de, como saber?

Portanto, começaremos a compreender o que está acontecendo com você, você pode entender a dificuldade que é positivo, pode ser, mais você tem a oferecer.

Você deve ver as causas.

#1.Tu és um especialista em modo de visualização de cinza

Quaisquer técnicas de design, a capacidade de duras atenção no negativo, e você vai aprender.

Parece inacreditável, surreal? Olha o que um pessimista de ser um exercício! Sim, ouvi.

Um mês, um ano, foda-se, portanto, o caminho , o que eventualmente pode distorcer fez o especialista, a adoção de verdade.

Enquanto isso, mais uma vez, você dedicabas definição do problema: o que seria no futuro acontecer dramático, tem uma opinião, o que é ruim, que o fez homem, o que falta existem essas relações, ou as circunstâncias, a sua simplicidade, a menos andando de zoom para o crescimento.

Nada de repetir a ação, a fim de reuni-te e implantação de automação.

Portanto, a capacidade de geração de idéias, desenvolveu e imprime em você, em poucos segundos, um a um. Agora, você pode ser o roteirista de drama, impacto ou de apresentar para a mesa, e dizer: “aqui está ótimo, e eu quero mudar!”

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O investimento no reembolso de potenciais catástrofes na conclusão do perito de tempo e de energia, você pode. Como? A partir de uma substância em uma base regular.

Sim, é possível reverter esse processo, mas, claro, você terá de treino, imediatamente, caso contrário: a evidência dos fatos positiva e construtiva sentido dotarles (que dá a essa crítica, que é a questão…)

Começa a procurar, de obstáculos, boas e menos dramáticas interpretação diariamente, se você pratica a cada dia, a contagem de pontos

Esta aprendizagem, como qualquer outro, é claro, você pode e precisa ser treinado. E se precisar de mais ajuda, não hesite em instrumentos para dotarte pode ser, é trainning mais poderoso, rápido e eficiente.

#2. Dor no efeito de profecia.

Autorrealizada ou é a previsão de que, quando o fiz, porque isso é a única coisa que se tornará realidade.

É uma negativa de opinião, e não sobre si mesmo ou sobre a vida, talvez, ele funciona em sua exposição, e, afinal de contas, o seu comportamento ou o cumprimento de obrigações, na consciência de que inicialmente o seu.

Finalmente o curso de eventos para você vê, ou o seu comportamento como prova, você está certo desde o início: “eu aprendi, aprendi, eu, ser capaz de”; “eu aprendi, eu aprendi que encontrar trabalho”

Lembre-se de que você está fazendo, como você acha que se você acha que não é possível ou é muito difícil, fazer, fazer algumas coisas, e, portanto, quando você, você, você, como um complemento original religião, isso é um fato negativo.

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Automaticamente determina o que você fatalistas de previsão. Por favor, note que esses comentários negativos sobre si mesmo e sobre a vida acoplas de folga, cuestionarlas.

Afinal, você acha que serás tu.

Como diz o treinador “não pode ser só hoje, amanhã”.

Não se esqueça de escrever a sua avaliação do futuro tom de confiança, a esperança e o positivo, o que você deve agir de acordo com elas.

#3. Tu dizes, sempre no negativo

José Saramago, o prêmio Nobel de literatura falecido, disse: “dizer que a palavra é consciente e cashmere”.

Para nos dizer o que está acontecendo fora, e para se observou que enfrentam a falar, a emoção e incentivando, é decisivo.

Você extrañarte, se após um dia de trabalho, diariamente, sobre si mesmo e sobre o seu futuro desesperanzadores desprezar a mensagem na qual você se sente cansado, forças, cerciorándote além disso, ele um dia muito prolífica.

Como você acha que pode ser, de toda a vida, se você usar uma palavra, de substâncias tóxicas ou de como o mundo contínua describirte, e outros.

Você pode preocupam com a sua língua seu cérebro.

Seu cérebro ouve a palavra “não” no início do diálogo começa a liberação de cortisol, o hormônio do estresse, e isso o coloca em estado de alerta.

E, depois de ouvir o”sim”, ativa a emissão de dopamina, hormônio de remuneração e desejou.

Então pare de acompanhá-lo diariamente, a diminuição do poder da palavra, assim como eles, em certa medida, responsável por seu humor, e, portanto, a ação que deseja executar, isto depois.

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Treine-se a ti positivamente. Pode ser. Você pode levar com você, 24 horas, físicas teu psicólogo, o teu melhor amigo ou o seu Treinador, mas eu tenho certeza que você vai tentar reproduzir ao longo do dia, algumas mensagens, você tem mobilizado, o encontro com eles

Faze uma lista de automensajes de forma clara e positiva, eles lhe dão suporte.